Férias e telas: ideias para controlar o uso dos eletrônicos e ter um tempo de qualidade com seus filhos

As férias chegaram e muitos estão ansiosos para ter um pouco mais de tempo livre. Os jovens terão mais tempo para respirar e explorar seus interesses além da escola, mas sabemos que o tempo ocioso pode rapidamente resultar em mais tempo de tela, aumentando as nossas batalhas sobre uso da tecnologia.

Aqui estão algumas ideias para gerenciar o tempo de tela nestas férias.

Reserve um momento para conversar com seus filhos se eles têm alguma coisa em especial que queiram fazer, pessoas que desejam encontrar e projetos que desejam realizar, desde que caiba no seu orçamento e no seu calendário. Juntos, escolham uma ou duas coisas específicas que eles gostariam de fazer e determine o prazo para elas acontecerem.

Ensine que ficar no computador ou no celular é possível quando se tem um objetivo específico com início e fim, mas não é aceitável ficar o dia todo rolando a tela sem propósito e sem limite. E se você já é um usuário AppGuardian, aproveite para estabelecerem juntos uma nova rotina de uso durante as férias.

Entretanto, tenha em mente que dizer ao seu adolescente para desligar os aparelhos eletrônicos enquanto você está sentado em frente à TV ou grudado no computador provavelmente não será eficaz. Os adolescentes aprenderão mais com o que você faz do que com o que você diz. Seja um bom modelo, limitando o seu próprio tempo de tela. Deixe seu filho ver você escolher desligar as redes sociais para dar um passeio ao ar livre. Mostre a eles como você aprendeu a controlar os eletrônicos na sua vida e como o uso é possível quando está associado a um propósito.

As férias podem ser um bom momento para sermos criativos sobre possíveis projetos de ajuda na casa. Considere aprender e ensinar novas tarefas e novas habilidades aos seus filhos, como por exemplo: cozinhar, pintar ou reformar alguma coisa. Pense em convidar o seu filho, e até alguns amigos, para ajudar a fazer alguma pequena reforma dentro de casa.

Se você ouvir objeções, saiba que é normal que as crianças e os adolescentes sintam-se irritados e reajam com resistência por terem que ajudar em casa. Ainda assim, convide-os calmamente a contribuir. Se puder assista com eles o TED Talk sobre criar adultos da Julie Lythcott Smith, ex-reitora da Universidade de Stanford. Ela aborda na sua apresentação sobre o mais longo estudo longitudinal já realizado em Harvard, chamado Grant Study.

No Grant Study foi apontado que o sucesso profissional na vida adulta está fortemente relacionado com as contribuições nas tarefas domésticas quando criança. Esse hábito de levantar as mangas e por a mão na massa, desenvolve a mentalidade de contribuir. Os jovens precisam compreender que mesmo que seja um trabalho desagradável, o seu esforço é útil para a melhoria do ambiente e das pessoas que o cercam. Neste estudo, o sucesso profissional na vida adulta está relacionado à execução de tarefas domésticas.

Assim, convide seus filhos para colaborar. Não faça nada que eles possam fazer sozinhos. Encoraje-os e aprecie a colaboração deles, mesmo com pequenas coisas.

Além dos trabalhos domésticos, as férias são um ótimo momento para incentivar projetos criativos usando até mesmo a tecnologia. Você sabia que, em média, as crianças gastam apenas 3% de seu tempo na tela “criando conteúdo”? Ou seja, na maioria do tempo, elas estão apenas consumindo, não criando. Tente incentivá-los a fazer algo criativo como tirar fotos, criar vídeos ou compor músicas no computador, experimentar filmar seu próprio episódio em sua câmera do telefone e, em seguida, aprender a editá-lo no computador.

Seguem algumas perguntas úteis para você fazer para eles nas férias:

  • Quais são as duas coisas que você gostaria de realizar nestas férias?
  • Existe uma nova habilidade, como edição de vídeo ou criação de música que você possa estar interessado em aprender mais?
  • Gostaria de fazer algum curso de artes ou algum esporte novo?
  • Quanto tempo você acha que é razoável por dia nas férias para gastar fazendo com jogar videogames ou redes sociais?
  • Que projetos de “ajuda em casa” você pode criar que lhe ensinariam uma habilidade na qual você está interessado – ou pelo menos ligeiramente interessado?

Está comprovado que o tempo excessivo de tela é prejudicial para nossos filhos do ponto de vista físico e psicológico. Ao mesmo tempo, o tempo de tela está fazendo com que nossos filhos percam muitas oportunidades de contribuir e socializar, que são fundamentais para o desenvolvimento humano. Experimente algumas das estratégias listadas aqui para reduzir o tempo de tela do seu filho nas férias. Se você precisar de algo positivo para neutralizar a resistência que receberá do seu filho, tente acompanha-los nas atividades que substituem o tempo de tela. Você pode ser agradavelmente surpreendido. Os eletrônicos e as telas fazem parte das nossas vidas, e há aspectos positivos para o seu uso também, mas acostume-se a aceitar as telas quando estiverem relacionadas com um propósito específico e útil. Se isso não estiver acontecendo, convide-os de forma gentil e firme para contribuir de alguma outra forma.


Bibliografia:
  1. Ways to manage screen time this summer. Delaney Ruston, MD. June 12, 2018, in screenagersmovie.com/tech-talk-tuesdays/ways-to-manage-screen-time-this-summer
  2. 10 Strategies to Limit Your Teen’s Screen Time. By Amy Morin, LCSW . January 06, 2019, in verywellfamily.com/strategies-limit-your-teens-screen-time-2608915
  3. Good genes are nice, but joy is better. Liz Mineo. April 11, 2017, in news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life

 

Esse artigo foi originalmente publicado por Maria Alice Fontes e Fernanda Lee no site: http://disciplinapositiva.com.br/novosite/index.php/leitura/artigos/item/644-as-ferias-chegaram-algumas-ideias-para-controlar-o-tempo-de-tela

 

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